1 🐙 문어구조대 🐙
안녕하세요. 😊
오늘은 어르신들과 함께 여가 프로그램 '문어구조대'를 진행했습니다.
바다 현수막 위 도구에 올라앉은 문어들을 향해 공을 던지며 즐겁게 참여하는 시간을 가졌습니다. 문어의 위치를 집중해서 살펴보고 정확하게 겨냥하며 웃음 가득한 분위기 속에서 활동을 이어가셨습니다.
이번 프로그램은 거리 감각과 눈·손 협응력, 신체 조절 능력을 자연스럽게 기르는 데 도움이 되었으며, 집중력과 성취감도 함께 높일 수 있는 유익한 시간이었습니다.
앞으로도 어르신들께서 즐겁게 참여하실 수 있는 다양한 여가 프로그램을 통해 활기찬 일상을 함께 만들어가겠습니다. 🧡
💪 맨손체조 💪
안녕하세요. 😊
오늘은 어르신들과 함께 맨손체조 프로그램을 진행했습니다.
음악에 맞춰 손과 팔, 어깨, 허리, 다리 등 전신을 천천히 움직이며 몸을 가볍게 풀어보는 시간을 가졌습니다. 각자의 속도에 맞춰 무리 없이 동작을 따라 하시며 즐겁게 참여해 주셨고, 서로를 바라보며 웃음과 응원을 나누는 화기애애한 분위기 속에서 활동을 이어갔습니다.
이번 맨손체조는 굳어 있던 몸을 부드럽게 이완시키고 관절의 유연성과 근력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 시간이었습니다. 또한 규칙적인 동작을 반복하며 집중력을 높이고, 혈액순환을 촉진하여 신체 기능 향상에도 긍정적인 도움이 되는 유익한 활동이었습니다.
앞으로도 어르신들의 건강한 신체 활동과 활기찬 일상을 위해 다양한 신체활동 프로그램을 마련하여 즐겁고 의미 있는 시간을 만들어가겠습니다. 🧡
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