초지요양원

도입)
준비운동(10분)
- 본 활동에 들어가기 전 몸의 긴장된 근육을 이완시켜 주기 위해 호흡을 실시한다.(바른 자세로 앉기, 긴장풀기, 기지개 펴기)

전개)
본운동(30분)
- 노인에게 맞게 구성되어진 건강체조를 준비하여 대상자들과 함께 활동해본다.

마무리)
정리운동
- 몸의 이완과 마음의 안정을 위해 간단한 스트레칭을 실시한다.
- 다음 활동을 기약하고 활동을 마무리 한다.

건강체조는 노인에게 필수적인 활동을 직접 수행할 수 있도록 도와주고, 긍정적에너지를 발산시켜주며, 저하되는 체력과 운동기능의 유지 및 회복, 수면과 소화에도 도움을 준다

1.신문을 준비한다.
2. 언제 어디서 무슨일이있는지 알아본다.
3. 신문에 실린 과거의 일을 회상하며 소통해본다.

우리나라에 현재 무슨일이 있고 과거에는 무슨일이 있었는지 알아본다.

1. 어르신들을 프로그램실로 모신다.
2. 활동에 대해 소개한다.
3. 자료를 나누어드린다.
4. 앞에서 방법을 보여드리며 어르신들께서 스스로 하실 수 있도록 보조한다.
5. 프로그램을 마무리한다.

활동을 통해 어르신들께서 소근육을 활성화하실 수 있다.