✋ 체인버클 ✋

안녕하세요. 😊

오늘은 어르신들과 함께 소근육 인지프로그램 '체인버클'​을 진행했습니다.

목표로 제시된 길이에 맞춰 체인 고리를 하나씩 연결하며 원하는 길이의 체인을 완성하는 활동을 진행했습니다. 어르신들께서는 고리를 꼼꼼하게 연결하며 집중력 있게 프로그램에 참여해 주셨습니다.

이번 프로그램은 체인 고리를 연결하는 과정에서 손가락과 손목의 소근육을 자연스럽게 사용하여 손의 협응력과 소근육 기능 향상에 도움을 주었습니다. 또한 목표 길이를 확인하고 비교하는 활동을 통해 집중력과 인지기능을 자극하며 성취감을 느낄 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.

앞으로도 어르신들의 인지기능 유지와 소근육 발달에 도움이 되는 다양한 프로그램을 준비하겠습니다. 💚

✋ 타월체조 ✋

안녕하세요. 😊

오늘은 어르신들과 함께 신체프로그램 '타월체조'​를 진행했습니다.

가벼운 타월을 이용해 양팔을 쭉 뻗고 올리기, 당기기, 좌우로 움직이기 등 다양한 동작을 함께하며 몸을 부드럽게 풀어보는 시간을 가졌습니다. 어르신들께서는 음악에 맞춰 즐겁게 체조에 참여하시며 밝은 웃음과 활기찬 모습을 보여주셨습니다.

이번 프로그램은 어깨와 팔의 관절을 부드럽게 움직여 유연성을 유지하고 근력을 향상시키는 데 도움을 주었으며, 전신의 혈액순환을 촉진하고 신체 균형감각을 기르는 데에도 긍정적인 효과를 주었습니다. 또한 서로 응원하고 소통하며 함께 운동하는 시간을 통해 정서적인 안정감과 즐거움도 느낄 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.

앞으로도 어르신들께서 건강하고 활기찬 일상을 보내실 수 있도록 다양한 신체프로그램을 준비하겠습니다. 💙