① 발마사지 순서는 왼쪽→오른쪽 순으로 실시한다.
② 발을 깨끗하게 해준다.
③ 젤을 바르고 위 아래로 주물러 올라간다.
④ 발가락 사이를 골고루 마사지 한다.
⑤ 혈액순환을 위해 용천부위를 누르며 마사지한다.
⑥ 무릎 위 10㎝ 까지 마사지를 하여준다.
⑦ 마사지 후 따뜻한 물을 마시며 휴식을 취한다.
젤을 사용하여 발바닥을 주기적으로 자극하여 마시지를 해본다.
오늘은 공을 이용하여 여가 활동을 하는 시간입니다. 손에 쥐어지는 작은 공을 이용하여 팔과 몸에 마사지를 하며 혈액순환의 증진을 돕기 활동을 할 수 있습니다. 또한 크기가 다른 여러 가지공을 이용하여 던지고, 차기도하며 , 골대에 넣어보는 활동을 해 봅니다.
크기가 다른 여러 가지공을 이용하여 던지고, 차고, 골대에 넣어보는 활동을 해봅니다.
