0612(금) 신체 및 여가 - 원형사다리

🎯 원형사다리🎯

안녕하세요. 오늘 어르신들과 함께 '원형사다리' 프로그램을 진행하였습니다.

원형사다리 활동은 정해진 위치를 향해 오자미를 던져 바구니에 넣어보는 신체활동 프로그램입니다. 어르신들께서는 바구니의 위치를 확인한 후 집중하여 오자미를 던지며 즐겁게 참여해 주셨습니다.

오자미를 던지는 과정에서 자연스럽게 팔과 어깨를 움직여 상지 근력을 사용하고, 목표물을 향해 집중하며 눈과 손의 협응력을 향상시키는 시간을 가졌습니다. 또한 성공적으로 바구니에 오자미를 넣었을 때는 큰 성취감과 즐거움을 느끼며 밝은 웃음을 보여주셨습니다.

어르신들께서는 서로 응원하며 화기애애한 분위기 속에서 활동에 참여하셨으며, 신체활동과 함께 즐거운 여가 시간을 보내실 수 있었습니다. 앞으로도 어르신들의 신체 기능 유지와 활력 증진을 위한 다양한 프로그램을 제공하도록 노력하겠습니다. 😊

Posted by *유정*

🎵 탄력밴딩 운동🎵

오늘은 신나는 음악에 맞춰 탄력밴드를 활용한 신체 프로그램을 진행하였습니다.

어르신들께서는 익숙한 노래의 리듬에 맞추어 밴드를 당기고 늘리며 상지와 하지 근력을 자연스럽게 사용해 보셨습니다. 음악에 맞춰 동작을 반복하면서 신체 활동에 대한 흥미를 높이고, 관절의 유연성과 근력 향상에도 도움을 드릴 수 있는 시간이었습니다.

처음에는 천천히 동작을 따라 하시다가 점차 리듬에 맞춰 적극적으로 참여하시는 모습을 보이셨으며, 서로의 동작을 응원하며 즐겁고 활기찬 분위기 속에서 프로그램이 진행되었습니다.

앞으로도 어르신들의 건강 유지와 활력 증진을 위해 즐겁게 참여하실 수 있는 다양한 신체활동 프로그램을 제공하도록 하겠습니다.

Posted by *유정*