1. 어르신들을 프로그램실로 모신다. 
2. 활동에 대해 소개한다. 
3. 자료를 나누어드린다. 
4. 앞에서 방법을 보여드리며 어르신들께서 스스로 하실 수 있도록 보조한다. 
5. 프로그램을 마무리한다.

















활동을 통해 어르신들께서 소근육을 활성화하실 수 있다.
1. 어르신들을 프로그램실로 모신다. 
2. 활동에 대해 소개한다. 
3. 자료를 나누어드린다. 
4. 앞에서 방법을 보여드리며 어르신들께서 스스로 하실 수 있도록 보조한다. 
5. 프로그램을 마무리한다.

















활동을 통해 어르신들께서 소근육을 활성화하실 수 있다.