'2026/08/07'에 해당되는 글 2건

🎯😊 곤봉 😊🏐

안녕하세요. 😊

오늘은 어르신들과 함께 곤봉 프로그램을 진행했습니다.

이번 활동은 곤봉을 이용해 공을 굴리며 목표 지점까지 보내는 놀이를 중심으로 진행되었습니다. 공의 방향과 힘을 조절하며 자연스럽게 집중력과 손·눈 협응력을 기르고, 친구들과 함께 차례를 기다리며 응원하는 즐거운 시간을 보냈습니다.

어르신들께서는 공이 원하는 방향으로 굴러갈 때마다 환한 미소를 지으시고, 서로 격려하며 활동에 적극적으로 참여해 주셨습니다. 놀이를 통해 웃음이 끊이지 않는 화기애애한 분위기 속에서 즐거운 여가시간을 보낼 수 있었습니다.

이번 프로그램은 놀이를 통해 신체를 자연스럽게 움직이고 집중력과 협응력을 향상시키는 것은 물론, 서로 소통하고 친밀감을 나누며 즐거움을 함께하는 뜻깊은 여가활동이었습니다. 앞으로도 어르신들의 건강하고 행복한 일상을 위해 다양한 여가프로그램을 이어가겠습니다. 💚

Posted by *유정*

💪탄력밴딩운동 💪

안녕하세요. 😊

오늘은 어르신들과 함께 탄력밴딩운동 프로그램을 진행했습니다.

탄력밴드를 활용하여 팔과 어깨, 다리 등 다양한 부위를 천천히 움직이며 근력과 유연성을 기르는 시간을 가졌습니다. 밴드를 당기고 늘리는 동작을 반복하며 상·하체 근육을 고르게 사용하고, 스트레칭과 근력운동을 함께 진행해 몸에 활력을 더했습니다.

어르신들께서는 운동 하나하나에 적극적으로 참여하시며 서로 응원하는 따뜻한 분위기 속에서 즐겁게 프로그램을 마무리하셨습니다.

이번 프로그램은 근력 향상과 관절의 유연성 증진은 물론, 균형감각과 신체 기능 유지에도 도움을 주는 뜻깊은 시간이었습니다. 앞으로도 어르신들의 건강하고 활기찬 일상을 위해 다양한 신체프로그램을 이어가겠습니다. 💚

 

Posted by *유정*
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