1030(금) 신체활동 - 탄력밴딩체조

오늘은 어르신들과 함께 탄성밴드를 활용한 상·하체 운동 프로그램을 진행하였습니다. 😊
앉거나 선 자세에서 밴드를 당기고 늘려보며 팔과 다리의 근력을 강화하는 시간을 가졌습니다.
어르신들께서는 각자의 신체 능력에 맞춰 즐겁게 운동에 참여해 주셨습니다.
앞으로도 꾸준한 신체활동을 통해 건강한 일상을 유지하실 수 있도록 함께하겠습니다. 💕