0904(금) 신체프로그램 - 탄력 밴딩 체조

오늘은 어르신들과 함께 탄성밴드를 활용한 신체 프로그램을 진행했습니다.
서거나 앉은 자세에서 하체와 상체를 움직이며 근력과 유연성을 기르는 시간을 가졌습니다.
어르신들께서 각자의 속도에 맞춰 즐겁게 참여하시며 활기찬 시간을 보내셨습니다.
앞으로도 건강하고 즐거운 일상을 위해 다양한 신체활동을 함께하겠습니다. 🌿