0612(금) 신체프로그램- 탄력밴딩운동

🎵 탄력밴딩 운동🎵

오늘은 신나는 음악에 맞춰 탄력밴드를 활용한 신체 프로그램을 진행하였습니다.

어르신들께서는 익숙한 노래의 리듬에 맞추어 밴드를 당기고 늘리며 상지와 하지 근력을 자연스럽게 사용해 보셨습니다. 음악에 맞춰 동작을 반복하면서 신체 활동에 대한 흥미를 높이고, 관절의 유연성과 근력 향상에도 도움을 드릴 수 있는 시간이었습니다.

처음에는 천천히 동작을 따라 하시다가 점차 리듬에 맞춰 적극적으로 참여하시는 모습을 보이셨으며, 서로의 동작을 응원하며 즐겁고 활기찬 분위기 속에서 프로그램이 진행되었습니다.

앞으로도 어르신들의 건강 유지와 활력 증진을 위해 즐겁게 참여하실 수 있는 다양한 신체활동 프로그램을 제공하도록 하겠습니다.