0403(금) 신체 기능 프로그램- 맨손체조

서거나 앉은 자세에서 체중 및 중력을 이용한 맨손 운동을 해봅니다.

일상생활에서의 활력과 체력향상과 면역력 증강등 기대효과가 있습니다.