0320(금) 신체활동프로그램 - 탄력밴딩운동

어르신들의 건강 증진과 근력 강화를 위해 탄력밴딩운동을 진행하였습니다.

간단한 스트레칭으로 몸을 풀어준 후 탄력밴드를 이용하여 팔과 다리 운동을 실시하였습니다.

어르신들께서 무리가 가지 않는 범위에서 천천히 따라 하실 수 있도록 도움을 드리며 안전하게 프로그램을 마무리하였습니다.